La question de Justine ( 16 ans )

Je ne supporte pas le regard des autres

Bonjour,

J'ai un problème depuis quelque temps : je ne supporte pas le regard des autres sur moi. Je ne me trouve pas forcément moche, mais quand je suis en public, j'ai l'impression que tout le monde me regarde. J'ai l'impression qu'en me regardant on devine mes pensées et mes émotions. Je n'aime pas ça !

Quand je parle devant plusieurs personnes, je déteste être le centre d'attention générale. Pourtant, c'est l'inverse pour beaucoup de personnes : tout le monde veut se faire remarquer, être regardé... Moi je ne veux pas qu'on me regarde, je veux être invisible, ne pas prendre beaucoup de place et d'importance. Ce qui ne veut pas dire en plus que je m'habille sobrement et ne parle jamais : j'aime avoir un style personnel et exprimer mes idées.

Je suis trop contradictoire. Aidez-moi, s'il vous plaît. En plus, mon oral de bac approche et je déteste que l'on écoute et ne regarde que moi. Merci d'avance...

Juliette Tocanne-Lazerges, Psychologue, répond :

Bonjour. Tu dis que tu as ce problème depuis quelques temps : cette sensation de malaise lorsque tu es en public est-elle apparue à la suite d’un évènement difficile, est-elle en lien avec le mauvais souvenir d’une expérience qui aurait tournée mal ...
Comment te l’expliques-tu toi ?
Quand tu dis que tu n’aimes pas être au milieu des autres et attirer trop l’attention, qu’est-ce que tu n’aimes pas finalement ? Que ressens-tu exactement dans ce genre de situations : de la gêne, de la honte, de l’angoisse ? De quoi as-tu peur ? Que les gens puissent « deviner tes pensées et tes émotions », quelles sont-elles justement ?

Tu fais bien remarquer cette ambivalence dans laquelle tu es : à la fois, tu aimerais être invisible aux yeux des autres, et en même temps tu t’habilles et te positionnes aussi dans ton comportement de manière à vraiment « exister » et être bien visible. A un âge où on est en plein changement, plus vraiment enfant mais pas encore tout à fait adulte, en train de se construire notre identité de future jeune femme, on est très sensible à l’image que les autres nous renvoie de nous-même, et il est normal de se sentir souvent « tiraillée » entre deux sentiments, deux désirs, deux peurs ... Ainsi, parfois en effet, cela paraît paradoxal, comme le fait par exemple d’avoir envie de se sentir reconnue et en même temps d’avoir peur d’être reconnue ! Tu verras que peu à peu en grandissant, ces paradoxes d’estomperont.

Si tu as aujourd’hui l’impression que le regard des autres te paralyse, qu’il devient pour toi trop envahissant, pourquoi ne pas essayer d’en parler à quelqu’un ? Aller rencontrer un professionnel, comme un psychologue par exemple, te permettrait certainement d’en comprendre l’origine et d’apprendre peu à peu à mieux l’appréhender. Si tu souhaites l’adresse d’un professionnel, tu peux appeler Fil Santé Jeunes, c’est un numéro vert de Santé pour les jeunes, ils pourront te proposer un lieu où aller près de chez toi : 08000 235 236 (anonyme et gratuit ouvert tous les jours de 8h à minuit). Je te souhaite bonne chance pour ton oral du bac. Au revoir.