Je me scarifie, pourquoi et comment arrêter ?

Bonjour, je me scarifie pour un oui ou pour un non, quand ma mere m'engeule je pleure et je me torture avec quelque chose de coupant (comme une aiguille...).

A l'idée de voir mon sang couler ça me calme mais après je regrette ! Comment arrêter ?

Alexandra Sajko, Psychologue, répond :

Vous dites vous scarifier pour « un oui ou pour un non » mais vous le reliez spontanément à votre mère. J’ignore la nature de votre relation ni les motifs pour lesquels elle vous « engueule », mais vous semblez rencontrer des difficultés à communiquer avec elle et à pouvoir exprimer ce que vous ressentez dans ces moments de tension.

Vous semblez évacuer le trop-plein d’émotions en vous faisant du mal, voire en vous punissant, mais l’apaisement est de courte durée puisque vous finissez par culpabiliser et recommencer ! Les cicatrices s’accumulent, peut-être sans attirer l’attention de vos proches, votre malaise persiste…

Vos coupures sont le signe d’un mal-être interne que vous essayez de maîtriser en l’infligeant à votre corps. Cette violence en vous a une origine… Réfléchissez aux circonstances qui déclenchent les scarifications, à ce que vous pensez et ressentez à ces moments-là. Au besoin notez-les dans un cahier ou dessinez. N’hésitez pas à exprimer vos ressentis directement avec vos proches et non à les garder pour vous. Si c’est le flou dans votre tête, vous pouvez en parler à un psychologue.